MENU
グルコサミンランキング

グルコサミンを飲み始める理想の年齢は?

膝や肘などの関節の動きを滑らかにしてくれるグルコサミン。グルコサミンを飲み始める年齢は何歳くらいからが良いのでしょうか。

 

グルコサミンを飲み始める理想は40歳前後からが良いと言われています。その理由は体内のグルコサミン生成量が低下し始める年齢が30代後半から40代前半にかけてだからです。意外に思う方もいるかもしれませんが、20代の時点でグルコサミンの生成量は半分にまで落ちているという説もあるほど。

 

ですので、関節の動きが悪くなり始める、痛みを感じるようになる前からグルコサミンを飲む習慣を身につけておきたいところです。こう考えると「グルコサミンを飲み始める年齢はいつでも良いのでは?」と思うかもしれません。そしてその考え方は正しいものだと言えるでしょう。

 

というのも、グルコサミンが効果的なのは何も関節だけでは無いからです。グルコサミンにはあまり広く知られていない優れた効果がとてもたくさんあります。例えばグルコサミンが美肌作りに良い、というのはあまり耳にしたことが無い人の方が多いのではないでしょうか。これらの他にも免疫力を高めてくれたり、身体のエネルギー代謝を良くしたり、血行を良くする効果だってあります。

 

まだ関節に違和感や痛みを覚えていない年齢からグルコサミンを飲み始めていれば、一般的に痛みが出やすいといわれている40代もスムーズな曲げ伸ばしができるようになるかもしれません。

 

グルコサミンはサプリメントから摂取するのが一般的です。普段の食事で十分な量を取るのはなかなか難しいので、毎日の健康作り、美容作りの一環としてグルコサミンを早めに取り入れてみてはいかがでしょうか。

グルコサミンサプリ


初回割引価格 定期購入 送料 口コミ評価
2,400円(税別) 2,160円(税別) 無料 5つ星

イタドリ


初回割引価格 定期購入 送料 口コミ評価
2,117円(税込) 2,722円(税込) 無料 5つ星

大正グルコサミン


初回割引価格 定期購入 送料 口コミ評価
998円(税込) 2,750円(税込) 無料 4つ星

塗るグルコサミンあゆみEX

N-アセチルグルコサミン(暮しの匠)


初回割引価格 定期購入 送料 口コミ評価
3,772円(税抜) 3,772円(税抜) 無料 5つ星

N-アセチルグルコサミン(暮しの匠)

honmei


初回割引価格 定期購入 送料 口コミ評価
3,900円(税込) 9,000円(税込) 無料 5つ星

皇潤極(こうじゅんきわみ)

年齢と共に減少する軟骨!グルコサミンは何歳から飲み始めるのがいい?記事一覧

 

20代のうちに関節に痛みを覚えたり、うまく動かすことができない、というケースの方が珍しいと思います。まだまだ十分な量のグルコサミンが体内で生成されていますし、そこまで軟骨が磨り減っている人も珍しいでしょう。しかし20代だからと甘く考えていると、年齢を重ねたときにひどい関節痛に見舞われることがあるので注意しておきたいところです。特に注意したいのが、学生時代に激しいスポーツを続けていたという人です。野...

 
 

グルコサミンを飲み始めるのは40代や50代から、というのが定説になりつつあります。しかし普段から激しいスポーツをしている人や重労働系の仕事についている人の場合だとすでに関節痛の症状が現れていることも。グルコサミンは関節の磨り減ってしまった軟骨を再生させる働きを持っているので、運動による関節の痛みを軽減する効果があります。30代からグルコサミンサプリメントを飲み始めるのはちょっと早いのでは?と思う人...

 
 

30代終盤から40代にかけて突然年齢を感じるようになる人が増えてきます。その理由が「身体の疲れが抜けにくい」「関節が痛い」というものになっています。40代を境に関節痛との付き合いが始まったという人が多いですね。これまでは特に問題なく出来ていたことが突然できなくなるのも、キビキビの動くことが出来なくなるもの40代から。その大きな理由は体内のグルコサミンが不足しているからです。グルコサミンはもともと体...

 
 

50代になってくるとほとんどの方が程度の差はあれ、関節に悩みを抱えるようになってきます。スムーズに痛みなく関節を動かすことができるに越したことはありませんよね。まだまだ仕事に打ち込む年齢ですし、スポーツやプライベートにも一生懸命になりたい、という方がほとんどでしょう。また仕事に余裕が出てきて新しい趣味を始めたいと思うようになるのも50代が多いです。いつまでもアクティブに、楽しく過ごしたいという方は...